UWAGA: przed przystąpieniem do zapisów prosimy zapoznać się z regulaminem zapisów - TUTAJ Niekompletne zgłoszenia nie będą przez nas rozpatrywane.

 

 

Fitness Club S4

Adres: ul. Modlińska 47

Dzielnica: Praga

Strona partnera: www.fitnessclubs4.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (fitness_s4@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: TBC

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 09:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Zajęcia ogólnorozwojowe, podczas których ćwiczone jest całe ciało. Wykonujemy ćwiczenia z przyborami, lub bez ich użycia.

 

Nazwa wydarzenia: ABT

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 10:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Proste zajęcia z przewagą ćwiczeń statycznych. Ich celem jest wyszczuplenie, wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni nóg i przygotowanie do dalszych zajęć.

 

Nazwa wydarzenia: Zumba

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 11:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Taneczne rytmy południowej Ameryki! Zajęcia łączą elementy różnych tańców. Przede wszystkim dobra, niczym nieskrępowana zabawa!Pierwsze 30 minut zajęć to program wyszczuplania i rzeźbienia mięśni nóg. Druga część zajęć skupia się na pracy nad mięśniami brzucha.

 

Nazwa wydarzenia: Fat Burn + brzuch

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 12:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:  Pierwsze 30 minut zajęć wykonujemy układ choreograficzny na stepie. Dominuje praca cardio. W drugiej części zajęć zajmujemy się wzmocnieniem mięśni brzucha. Umiarkowane tętno powoduje, że podczas tych zajęć w bardzo dużym stopniu korzystamy z naszych rezerw tłuszczowych by dostarczyć energii do ćwiczeń.Pierwsze 30 minut zajęć to program wyszczuplania i rzeźbienia mięśni nóg. Druga część zajęć skupia się na pracy nad mięśniami brzucha.

 

Nazwa wydarzenia: ABT+ brzuch

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 13:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Pierwsze 30 minut zajęć to program wyszczuplania i rzeźbienia mięśni nóg. Druga część zajęć skupia się na pracy nad mięśniami brzucha.

 

Nazwa wydarzenia: Zdrowe plecy

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 14:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:  Pierwsza część zajęć to ćwiczenia mobilizujące i relaksujące kręgosłup. W trakcie zajęć korzystamy także z ćwiczeń funkcjonalnych oraz metodą pilatesa, by przyzwyczaić nasz organizm do zdrowego ruchu

 

Nazwa wydarzenia: Cellu Stop Interwał

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 15:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Zajęcia podczas których ćwiczenia przeplatamy biegiem, podskokami, wskokami na step. Bazujemy na pracy interwałowej – zmiennym tętnie. Trening taki spala ogromne ilości kalorii i faworyzuje spalanie tkanki tłuszczowej w szczególnie opornych miejscach jak uda i brzuch.

 

Nazwa wydarzenia: TBC

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 16:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Zajęcia ogólnorozwojowe, podczas których ćwiczone jest całe ciało. Wykonujemy ćwiczenia z przyborami, lub bez ich użycia.

 

Nazwa wydarzenia: ABT

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 17:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Proste zajęcia z przewagą ćwiczeń statycznych. Ich celem jest wyszczuplenie, wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni nóg i przygotowanie do dalszych zajęć.

 

 

Fitness Club S4

Adres: ul. Modlińska 47

Dzielnica: Praga

Strona partnera: www.fitnessclubs4.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (silownia_s4@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: Siłownia - wstep wolny

Dyscyplina sportowa: Siłownia

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 

08:00-09:00 

09:00-10:00 

10:00-11:00 

11:00-12:00 

12:00-13:00 

13:00-14:00 

14:00-15:00 

15:00-16:00 

16:00-17:00 

17:00-18:00

18:00-19:00   

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Świetna atmosfera, przestronne wnętrza, dziesiątki maszyn, tysiące ćwiczeń – a to wszystko pod okiem naszego instruktora sportu, który zapewni Państwu pomoc przy doborze ćwiczeń oraz zadba o poprawność ich wykonywania.


 

 

Fitness Club S4

Adres: ul. Modlińska 47

Dzielnica: Praga

Strona partnera: www.fitnessclubs4.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (treningipersonalne_s4@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: Treningi personalne

Dyscyplina sportowa: Siłownia

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina

09:00-10:00

10:00-11:00 

11:00-12:00

12:00-13:00 

13:00-14:00

14:00-15:00

15:00-16:00

16:00-18:00

18:00-19:00 

 

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Trening personalny (one for one) – jest to forma indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty, klient określa potrzeby dotyczące własnego wyglądu i formy fizycznej a trener dopasowuje program treningowy, dietę i suplementację do twoich potrzeb i możliwości.

Joga na Tarchominie

Adres: ul Majolikowa 29

Miasto: Warszawa

Dzielnica: Białołęka

Strona partnera: www.jogatarchomin.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (strefaruchu@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia:  Joga na Tarchominie

Dyscyplina sportowa: joga, trening funkcjonalny

Data wydarzenia: 26 października 2013, godz.:

9:00-joga

10:30-joga

12:00-trening funkcjonalny

14:00-joga

Czas trwania: 60 min

Opłata: brak

Opis wydarzenia: Dla współczesnego człowieka jest to doskonały sposób na osiągnięcia spokoju umysłu. Prawidłowo wykonywane asany dają stabilność, zdrowie i lekkość...

Zdrofit Legionowo

Adres: ul. Siwińskiego 2

Dzielnica: Legionowo

Strona partnera: www.zdrofit.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (zdrofit@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: Narodowy Dzień Sportu w ZDROFIT

Dyscyplina sportowa: fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godz. 13:00- Zumba

14:00- Zdrowy kręgosłup 

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny 

Opis wydarzenia: ZUMBA - Połączenie tańca i fitness, zainspirowane rytmami latynoskimi. Unikalny balans treningu kondycyjnego i kształtującego sylwetkę. ZUMBA jest łatwa dla wszystkich! Szybkie efekty zapewnia połączenie kardio z komponentami treningu siłowego. ZUMBA to super zabawa! Jest świetna dla umysłu, duszy i ciała. Uwaga! ZUMBA uzależnia! Więcej szukaj na www.zumba.com.

ZDROWY KRĘGOSŁUP - Zajęcia mają charakter profilaktyczny i mają zapobiegać ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciągania przykurczonych stref naszego ciała oraz uczą przyjmowania poprawnej postawy w życiu codziennym. Zajęcia te poprawiają ogólną sprawność ciała, a uczestniczący już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia oraz wyglądu własnej sylwetki.

 

 

Zdrofit Legionowo

Adres: ul. Siwińskiego 2

Dzielnica: Legionowo

Strona partnera: www.zdrofit.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (zdrofit@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: Narodowy Dzień Sportu w ZDROFIT

Dyscyplina sportowa: Siłownia

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina;8:00-21:00;

Czas trwania: 13 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:W każdym naszym klubie siłownia składa się z trzech stref, które umożliwiają przeprowadzenie różnego rodzaju treningów. Ćwicząc na siłowni sam decydujesz o tym: ile czasu ćwiczysz, z jaką intensywnością wykonujesz ćwiczenia, jak długie są przerwy między ćwiczeniami. Nie wiesz jak zacząć? Poproś o pomoc naszych trenerów. Pomogą Ci oni w uruchomieniu i obsłudze maszyn, pokażą jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, udzielą praktycznych wskazówek treningowych, rozpiszą odpowiedni dla Twoich potrzeb plan treningowy.

Polub nas na FB

Zadanie jest współfinansowanie ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki
Organizator
Wersja do druku Wersja do druku | Mapa witryny
© www.ZwalczNude.pl