Fitness Club S4

Adres: ul. Świetlików 3

Dzielnica: Bemowo

Strona partnera: www.fitnessclubs4.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (fitness_s4@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: ABT

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 09:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Proste zajęcia z przewagą ćwiczeń statycznych. Ich celem jest wyszczuplenie, wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni nóg i przygotowanie do dalszych zajęć.

 

Nazwa wydarzenia: TBC+ brzuch

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 10:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:Pierwsze 30 minut zajęć to program ogólnorozwojowy. Druga część zajęć poświęcona zostanie na pracę nad kondycją mięsni brzucha.

 

Nazwa wydarzenia: Sztangi

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 11:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:  Ćwiczenia z wykorzystaniem sztang. Zero choreografii i niespodzianek. Zajęcia są powtarzalne, pracujemy na stopniowo zwiększanym obciążeniu. Najbardziej pobudzające metabolizm spośród oferowanych przez nasz klub zajęć. Efekt spalania tkanki tłuszczowej utrzymuje się jeszcze kilka godzin po treningu! Jedne z najbardziej efektywnych zajęć fitness.Pierwsze 30 minut zajęć to program wyszczuplania i rzeźbienia mięśni nóg. Druga część zajęć skupia się na pracy nad mięśniami brzucha.

 

Nazwa wydarzenia: Fat Burn + brzuch

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 12:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:  Pierwsze 30 minut zajęć wykonujemy układ choreograficzny na stepie. Dominuje praca cardio. W drugiej części zajęć zajmujemy się wzmocnieniem mięśni brzucha. Umiarkowane tętno powoduje, że podczas tych zajęć w bardzo dużym stopniu korzystamy z naszych rezerw tłuszczowych by dostarczyć energii do ćwiczeń.Pierwsze 30 minut zajęć to program wyszczuplania i rzeźbienia mięśni nóg. Druga część zajęć skupia się na pracy nad mięśniami brzucha.

 

Nazwa wydarzenia: TBC

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 13:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Zajęcia ogólnorozwojowe, podczas których ćwiczone jest całe ciało. Wykonujemy ćwiczenia z przyborami, lub bez ich użycia.

 

Nazwa wydarzenia: Cellu Stop Interwał

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 14:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Zajęcia podczas których ćwiczenia przeplatamy biegiem, podskokami, wskokami na step. Bazujemy na pracy interwałowej – zmiennym tętnie. Trening taki spala ogromne ilości kalorii i faworyzuje spalanie tkanki tłuszczowej w szczególnie opornych miejscach jak uda i brzuch.

 

Nazwa wydarzenia: ABT+ brzuch

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 15:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Pierwsze 30 minut zajęć to program wyszczuplania i rzeźbienia mięśni nóg. Druga część zajęć skupia się na pracy nad mięśniami brzucha.

 

Nazwa wydarzenia: Zdrowe plecy

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 16:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:  Pierwsza część zajęć to ćwiczenia mobilizujące i relaksujące kręgosłup. W trakcie zajęć korzystamy także z ćwiczeń funkcjonalnych oraz metodą pilatesa, by przyzwyczaić nasz organizm do zdrowego ruchu

 

Nazwa wydarzenia: Cellu Stop Interwał

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 17:00

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Zajęcia podczas których ćwiczenia przeplatamy biegiem, podskokami, wskokami na step. Bazujemy na pracy interwałowej – zmiennym tętnie. Trening taki spala ogromne ilości kalorii i faworyzuje spalanie tkanki tłuszczowej w szczególnie opornych miejscach jak uda i brzuch.

 

 

Mecz piłkarski z Mistrzami

Adres: Hala Bemowo, ul. Księcia Bolesława 1/3

Dzielnica: Bemowo

Strona partnera: www.PilkaNaHali.pl oraz www.halapilkarska.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (mecz@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia:  Mecz z gwiazdami - Grzegorz Szamotulski, Piotr Świerczewski, Maciek Szczęsny czy Marcin Mięciel

Dyscyplina sportowa: Piłka nożna

Data wydarzenia: 26 pażdziernika, godzina 17:00 

Opłata: 20 PLN - cały dochód z treningu zostane przeznaczony na cele statutowe fundacji -www.fundacja-cukrzyca.waw.pl-po dokonaniu rejestracji zostaną przesłane dane do przelewu za wpisowe i należy je w ciągu 2 dni roboczych opłacić - inaczej rezerwacja treningu wygasa.

Opis wydarzenia: Chciałbyś zagrać na jednym boisku przeciwko takim gwiazdom polskiej piłki jak Grzegorz Szamotulski, Piotr Świerczewski, czy Marcin Mięciel? Możesz spotkać wszystkie te gwiazdy w jednym miejscu podczas Narodowego Dnia Sportu i wspólnie rozegrać mecz. Po meczu zapewniamy spotkanie z zawodnikami, możliwość zrobienia pamiątkowego zdjęcia, wzięcia autografów. To jedyna możliwość nie tylko spotkania wspaniałych sportowców, ale także zmierzenia się z nimi bark w bark w czasie gry. Nie zwlekaj i zaplanuj swoją obecność podczas Narodowego Dnia Sportu. Liczba miejsc ograniczona.

 

Po meczy zapraszamy na VIP party!

 

PilkaNaHali.pl to ogólnopolski projekt, który ma na celu wsparcie w aktywnym uprawianiu sportów drużynowych i inicjowaniu sportowych rozgrywek.

Kilkadziesiąt razy w tygodniu wynajmujemy hale lub boiska w czterech miastach Polski- Warszawie, Krakowie, Trójmieście i Poznaniu. A co najważniejsze zapewniamy partnerów do gry. To bardzo proste, wystarczy wejść na stronę www.pilkanahali.pl, wybrać odpowiedni termin, dyscyplinę, zapisać się w kilka sekund i cieszyć bezproblemowym uprawianiem sporu. W całej Polsce mamy już ponad 3000 graczy! Dołącz do nas i Ty!

 

Hala Piłkarska to jedyny w skali kraju kompleks - sportowo rekreacyjny.

Dysponuje trzema boiskami piłkarskim z nawierzchnią ze sztucznej trawy najnowszej generacji o wymiarach 42 x 24 m. Na każdym boisku znajduję się elektroniczny zegar, wyświetlający wynik meczu i czas gry. Boiska można połączyć, tworząc duże boisko o wymiarach 85 x 42 m.

W hali znajduje się kompleks 14 szatni z pełnym zapleczem sanitarnym, jak również trybuny, mogące pomieścić 450 widzów.

 

Jest też boisko zewnętrzne o wymiarach 55 x 33 m., z taką samą nawierzchnią jak boiska w hali. Wyposażone w zadaszone ławki rezerwowych, elektroniczny zegar. W okresie zimowym nad boiskiem staje hala pneumatyczna, ogrzewana.

Dodatkowo na terenie kompleksu znajdują się:

- Restauracja Gol Bar, pełniąca również funkcję sali konferencyjnej.

Do dyspozycji projektor, ekran, telewizory HD 60". W okresie letnim otwierany jest ogródek przy restauracji.

- Hotel Mundial - pokoje o wysokim standardzie z łazienką i TV.

- Sklep sportowy Puma oferujący markowy sprzęt piłkarski.

- Parking dla 250 samochodów.

Hala Piłkarska oprócz wynajmu zajmuję się również profesjonalną i kompleksową realizacją wszelkiego rodzaju eventów piłkarskich. Organizujemy: ligi, turnieje, mecze pokazowe, wszytko w połączeniu z piknikami rodzinnymi i dodatkowymi atrakcjami dla klientów. "

Wspierają nas ratownicy i studenci Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie

 

 

Zdrofit Bemowo

Adres: ul. Dywizjonu 303/129b

Dzielnica: Bemowo

Strona partnera: www.zdrofit.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (zdrofit@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: Narodowy Dzień Sportu w ZDROFIT

Dyscyplina sportowa: Siłownia

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina;8:00-21:00;

Czas trwania: 13 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:W każdym naszym klubie siłownia składa się z trzech stref, które umożliwiają przeprowadzenie różnego rodzaju treningów. Ćwicząc na siłowni sam decydujesz o tym: ile czasu ćwiczysz, z jaką intensywnością wykonujesz ćwiczenia, jak długie są przerwy między ćwiczeniami. Nie wiesz jak zacząć? Poproś o pomoc naszych trenerów. Pomogą Ci oni w uruchomieniu i obsłudze maszyn, pokażą jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, udzielą praktycznych wskazówek treningowych, rozpiszą odpowiedni dla Twoich potrzeb plan treningowy.

 

Fitness Club S4

Adres: ul. Świetlików 3

Dzielnica: Bemowo

Strona partnera: www.fitnessclubs4.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (silownia_s4@zwalcznude.pl)

 


Nazwa wydarzenia: Siłownia - wstep wolny

Dyscyplina sportowa: Siłownia

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 

08:00-09:00 

09:00-10:00 

10:00-11:00 

11:00-12:00 

12:00-13:00 

13:00-14:00 

14:00-15:00 

15:00-16:00 

16:00-17:00 

17:00-18:00

18:00-19:00 

Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Świetna atmosfera, przestronne wnętrza, dziesiątki maszyn, tysiące ćwiczeń – a to wszystko pod okiem naszego instruktora sportu, który zapewni Państwu pomoc przy doborze ćwiczeń oraz zadba o poprawność ich wykonywania.


 

 

 

Fitness Club S4

Adres: ul. Świetlików 3

Dzielnica: Bemowo

Strona partnera: www.fitnessclubs4.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (treningipersonalne_s4@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: Treningi personalne

Dyscyplina sportowa: Siłownia

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 

09:00-10:00 

10:00-11:00 

11:00-12:00 

12:00-13:00 

13:00-14:00 

14:00-15:00 

15:00-16:00 

16:00-17:00 

17:00-18:00

18:00-19:00 

 Czas trwania: 1 h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: Trening personalny (one for one) – jest to forma indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty, klient określa potrzeby dotyczące własnego wyglądu i formy fizycznej a trener dopasowuje program treningowy, dietę i suplementację do twoich potrzeb i możliwości.

 

 

Fitness Klub Aplauz

Adres: ul Radiowa 1A

Dzielnica: Bemowo

Strona partnera: www.aplauz.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (aplauz@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: Trening personalny

Dyscyplina sportowa: Siłownia

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 10-12

Czas trwania: 30 min

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:): 4 sesje po 30 minut treningu personalnego na siłowni z mistrzami kulturystyki – zapisy w recepcji klubu Tel. 22-6380355

 

Nazwa wydarzenia: Trening na siłowni

Dyscyplina sportowa: Siłownia

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 10-16

Czas trwania: 6h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:): trening na siłowni pod okiem trenerów, do dyspozycji 80 stacji i wolnych ciężarów na których trenują mistrzowie Polski, Europy i Świata

 

Fitness Klub Aplauz

Adres: ul Radiowa 1A

Dzielnica: Bemowo 

Strona partnera: www.aplauz.pl

Zapisy na zajęcia: TUTAJ (aplauz@zwalcznude.pl)

 

Nazwa wydarzenia: TBC + Brzuch

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 10:00-11:00

Czas trwania: 1h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: TBC - TOTAL BODY CONDITION Bardzo krótka rozgrzewka po której przechodzimy do ćwiczeń z ciężarkami na rękach i nogach przy wolnej muzyce; ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające mięśnie, nadają wysportowaną sylwetkę. BRZUCH Zajęcia mają na celu wzmocnienie i wyszczuplenie mięśni brzucha. Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, po której następują na przemian ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz ćwiczenia wzmacniając mięśnie grzbietu. Na koniec - stretching, w czasie którego rozciągane będą przede wszystkim mięśnie, które najbardziej pracowały.

 

Nazwa wydarzenia: Cellulit Killer

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 12:00- 12:00

Czas trwania: 1h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia:): CELLULIT KILER czyli reduktor cellulitu - forma strategii fat burningu połączona z ujędrnianiem mięśni pośladkowych i ud oraz wzmocnienie tzw. CORU czyli rdzenia – brzuch i plecy

 

Nazwa wydarzenia:  Zumba

Dyscyplina sportowa: Fitness

Data wydarzenia: 26 października 2013, godzina 12:00- 13:00

Czas trwania: 1h

Opłata: udział bezpłatny

Opis wydarzenia: ZUMBA To inspirowana tańcami głownie latynoamerykańskimi oraz fitnesem nowoczesna i bardzo TRENDY forma zajęć. Proste kroki taneczne, urozmaicone kombinacją ruchów wraz z energiczną muzyką stwarzają atmosferę dobrej zabawy. Mieszanka tańców latynoskich takich jak salsa, samba, taniec brzucha, cha –cha, flamenco i wiele jeszcze innych. Wspaniała zabawa dla wszystkich. Zajęcia dla wszystkich bez podziału na poziomy zaawansowania.

Polub nas na FB

Licznik odwiedzin

Zadanie jest współfinansowanie ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki

Wersja do druku Wersja do druku | Mapa witryny
© www.ZwalczNude.pl